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た行

ストレスに負けない技術 コーピングで仕事も人生もうまくいく!

コーピングとはストレスという難局に対し、負けずに戦うことを意味する心理学用語で、一般向けの書では本書が初出。全八章構成だが「基礎知識の学習」「コーピングスキルの強化」「自己認識と最適なコーピング法の発見」の三つの内容で、診断テストやチェックシート、練習問題も多くあり、読者が自分のストレスパターンを診断することができる。多様な暮らしの中で、自分らしさを求める時代を生きるための教科書だ。
各章に「京」のコラムがあり、シンクロナイズドスイミングの五輪メダリストの光と影を語りつつ、計七年間のアメリカ留学中にスポーツ心理学に出会い、そこに自らの活路を開き、今に至る経緯を伝えている。また「京」には企業研修セミナーなどの講師も務め、その経験に基づくコーピングのノウハウを公開して、説得力がある。世代の壁を超えて、現代人必読の実用書として推薦したい。
書籍名 ストレスに負けない技術 コーピングで仕事も人生もうまくいく!
著者名 医学部講師 田中ウルヴェ京
研究所所長 奈良雅弘・共著
月号 2006年冬季号 No.106
価格 1,300円(税別)
出版社情報 東京都文京区本郷3-2-12、日本実業出版社