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日本大学病院

お知らせ

自宅でできる有酸素運動 ~暑い夏を乗り切ろう~

今年も暑い夏が続いています。

運動には多くの良い効果がありますが、高温環境下では熱中症の危険性があるため注意が必要です。

熱中症予防対策や、自宅内でできる有酸素運動をご紹介しますので、是非参考にしてみてください!

熱中症予防対策を学び、元気に夏を乗り越えましょう!

 

熱中症予防のために.pdf

自宅で座って行う有酸素運動.pdf

自宅で立って行う有酸素運動.pdf

 

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